رژیم کتوژنیک به بدن شما کمک می کند تا به جای کربوهیدرات، از چربی برای تامین انرژی استفاده کند، که منجر به کاهش وزن سریع و پایدار می شود.

رژیم مدیترانه ای فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و برخی انواع سرطان را به ارمغان می آورد.