رژیم های غذایی سخت، ساعات طاقت فرسای باشگاه و داروهای گران قیمت، راه حل‌هایی هستند که شاید برای همه کارآمد نباشند، اما ساده‌ترین راه برای کاهش وزن پیاده روی است.